hlas • vztah • zkušenost

Nabízím zážitkové workshopy pro pedagogy, pomáhající profese, zdravotníky, neziskové organizace i pracovní týmy. Ve své práci propojuji hlas, rytmus, rezonanci, pozornost a skupinovou zkušenost. 

Nepotřebujete hudební vzdělání ani zkušenosti se zpěvem. Nejde o hudební výkon. Hlas používáme podobně přirozeně, jako když si člověk brouká, vydechne úlevou nebo nechá zaznít jednoduchý tón.

Zvuk, rytmus a vyladění

Od kontaktu se sebou ke kontaktu s druhými

Zážitkový workshop zaměřený na wellbeing, komunikaci a spolupráci. Prostřednictvím hlasu, rytmu, pohybu a jednoduchých zvukových technik účastníci objevují cestu od většího vnímání sebe sama k hlubšímu naslouchání druhým.

Nejde o hudební výkon ani o hudební vzdělání. Důležitá je zkušenost. To, jak jsme v kontaktu sami se sebou, ovlivňuje způsob, jakým komunikujeme, spolupracujeme a vytváříme vztahy.

Účastníci si odnášejí jednoduché techniky využitelné v každodenní práci i osobním životě.

Týmová spolupráce a teambuilding

Když slova nestačí, může promlouvat společná zkušenost

Rytmus, hlas a společný prožitek otevírají jiný způsob spolupráce, než jaký známe z běžných porad nebo školení.

Pomocí bubnů, rytmu, hlasu a skupinové improvizace zkoumáme komunikaci, důvěru, vedení, následování i vzájemné naslouchání. Mnoho věcí, které se v týmu odehrávají skrytě, se zde může stát viditelnějšími a lépe pochopitelnými.

Workshop podporuje:

• komunikaci a naslouchání
• důvěru a spolupráci
• týmovou soudržnost
• kreativitu a společné hledání řešení
• schopnost reagovat na změnu a nejistotu

Prevence vyhoření

Péče o sebe tam, kde dlouhodobě pečujeme o druhé

Workshop je určen pedagogům, terapeutům, sociálním pracovníkům, zdravotníkům a dalším pomáhajícím profesím.

Zaměřuje se na rozpoznávání vlastních potřeb, práci s přetížením, hranicemi a zdroji energie. Prostřednictvím dechu, hlasu, rytmu, tělesného vnímání a sdílené zkušenosti hledáme způsoby, jak si uchovat kontakt se sebou samým i v náročných profesních podmínkách.

Témata:

• kontakt se sebou
• hranice a péče o vlastní kapacitu
• práce se stresem a přetížením
• sebeošetření v každodenní praxi
• zdroje energie a odolnosti

Hlasová psychohygiena

Hlas jako zdroj opory, ne pouze pracovní nástroj

Pro mnoho lidí v pomáhajících profesích je hlas každodenním pracovním nástrojem. Současně však může být zdrojem zklidnění, kontaktu se sebou samým i regulace stresu.

Workshop nabízí praktické techniky využitelné během pracovního dne i v náročných situacích.

Pracujeme s:

• vědomým dechem
• rezonancí a brumendem
• hlasovou oporou
• tělesným vnímáním
• krátkými technikami sebe-regulace

Není nutné umět zpívat ani mít jakékoli hudební zkušenosti.

Hlasuj srdcem

Hlas jako cesta k autenticitě, vztahu a životní energii

Workshop věnovaný objevování vlastního hlasu jako prostředku kontaktu, tvořivosti a sebevyjádření.

Pracujeme s broukáním, rezonancí, hlasovým dialogem, improvizací a společným tónováním. Nejde o zpěv ani o výkon. Důležitý je prožitek a možnost zažít hlas jako něco živého, co propojuje tělo, emoce, vztahy i vlastní příběh.

Workshop je vhodný pro pedagogy, terapeuty, pomáhající profese i všechny, kdo chtějí prohloubit vztah k vlastnímu hlasu a objevit nové zdroje tvořivosti, spontaneity a vitality.